何事も気の持ちよう・・・な訳ないか！（笑）・・・徳島市カーコーティング専門店クラフトワークス・ゼン

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随分前からの習慣になっているのが「高カカオチョコレート」

お気に入りのお店の高カカオ80%が長期品切れで悲しい・・・

なので最近はずっとこれ。

香りは72%の方がフルーティーなのだが、その分甘いので86%を頂いてます。

良い事あるようで・・・

⚪︎強い抗酸化作用を持つ
⚪︎血圧の低下
⚪︎血流、表面温度の改善
⚪︎運動時の柔軟性・筋力・バランス感覚の維持
⚪︎脂質代謝の促進

と言う内容に乗っかって摂取している。

何事も続けるのが肝心とは言えども・・・

結局はこれでチャラ（笑）

今回は頂き物の上等な日本酒。

上⚪︎様・・・誠に感謝申し上げます！

「純米大吟醸八海山金剛心浩和蔵仕込」

いや〜〜〜飲まずにはいられまい！

スッキリとしてとても飲みやすくとても芳醇。

何とも香り豊かで余韻がとても心地よいお酒です。

お気に入りのお猪口で頂いてます。

そしてルールとして基本は週に一度ないし2度。

飲む時はご飯を少なめに食べて、塩分も控えつつ1回につき1合までと決めてます。

これが私の美味しく終わる秘訣。

でっ、目も休めたいのでポッドキャストで朗読を聞く。

今回は「銀河鉄道の夜」

ずっと昔に読んだっきり・・・朗読でしんみりと聞きます。

朗読以外では武田鉄矢の「今朝の三枚おろし」も楽しく聞きます。

では皆様、寒暖差にご注意ください。